在学校睡不着,压力很大
问题描述：在学校睡不着，压力很大。有时在开学前一天睡不着。在学校有时候莫名紧张。
回答专区
金丽萍
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2019-03-20
就您的描述来看，可能是有脑神经衰弱的问题，只是现在还不能完全确定，
建议您到医院的神经内科就诊，如果如我所说的情况，是需要调节神经的药物治疗的，近期注意休息，希望我的回答能帮到您。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-20
西医来说，你这需要考虑是神经衰弱的可能的，中医来说，需要考虑是心脾两虚的可能的。
最好检查，如果是上述原因引起，一般服用安神补脑液，归脾丸治疗，如果反复，长时间不愈的话，可以在医生指导下服用梦安舒，枣仁安神胶囊，同时饮食尽量避免进食西年龄，油腻，是有利于改善的
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-20
你要适应学校这个环境，在同寝室有很多同学和你一起睡觉，你不要感到害怕。调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子；可服用刺五加片儿。
以上是对“我在学校睡不着，压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-20
可能压力大，长时间睡的过晚养成了习惯，调整生态鈡，内分泌失调.
睡前洗个热水澡，喝杯牛奶，听听音乐都有助于睡眠。要放松自己，不要有过度紧张
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-20
根据您的情况，主要考虑是学习压力太大，或者是神经衰弱等原因导致的，建议您平时放松心情，适当的锻炼身体，避免给自己太大的压力，可以服用养血清脑颗粒进行调理。