练肌肉,会影响长高吗?给我真正的答案吧!
问题描述：练肌肉，会影响长高吗？给我真正的答案吧！
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张惟
已帮助网友：2003
2019-03-02
这个锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。
如果说你现在才十三岁的话，那么最好是不要着急练肌肉的，因为肌肉过多以后，那么对于骨骼的束缚能力就会增强，而你现在是一个比较匀称发展的时期的，而练肌肉的话应该在十九岁以后的，这样你的个子和身材就都不耽误。
以上是对“我现在练肌肉，会影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-02
，是不会影响身高的成长的，而且还有助于身高的成长。建议训练要适度，不可过强。可以适当的补充钙剂和高蛋白食物。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-02
练肌肉是不会影响到长身高的，不过不建议做深蹲的训练。平常注意合理科学的饮食补充高蛋白补充钙类补充奶类多做运动户外运动跑步跳高打篮球。