经常吃 经常吃零食
问题描述：经常吃经常吃零食，饮料，奶茶，猪肉，辣条，但是有运动，不知道为什么还是那么肥，之前6年级60斤，到初一，却是8090斤，我要减到60斤，要怎么办？？？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-02
你这年龄减肥应注意少吃零食，多喝汤，忌辛辣的食物，适当的健脾养气血。适当的促进身体发育
年龄小不要过度的减肥的，应注意合理的休息保证睡眠。可以适当的忌嘴，少吃就可以减肥的，注意饮食的均衡性
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-02
你是常吃零食，这是不好的饮食习惯，是需要改掉的，如果改掉这些不良习惯，一般就可以达到减肥的标准了。
建议你在改掉不良习惯同时，参加一些体育锻炼，以慢跑为主，这样就可以减肥了，在饮食上一定要控制一些，特别晚上的饮食不要吃的太多就可以了。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-02
根据你描述的你的这种情况，你是需要注意调整你的饮食习惯的
你的这种情况我建议你应该不要再继续吃零食，饮食规律，饮食上也不要吃过多过于油腻的食物，每天进行锻炼
以上是对“我经常吃 我经常吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-02
像你这个饮食是不行的，你这个饮食吃的太多的这种油腻的食物了。
建议平时的时候一定要吃一些健康的饮食，还有一个就是尽量的适当的一点运动，一般来说，即便是吃得再少，运动少的话也会增胖的。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-03-02
你现在处在青春发育期的，建议你最好还是要正常饮食，不要吃零食，并且增加体育活动，体重适当控制，但是不要太瘦了，而且不要不吃主食，可以拒绝零食。