天天大吃大喝,经常吃零食
问题描述：天天大吃大喝，经常吃零食，体重越来越胖，怎么减下去啊，谁知道啊
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-10-04
根据你描述的情况分析，您的这种情况是由于肥胖引起的。
您的这种体重增加主要是由于，饮食过多引起，建议您最好节制饮食，多运动
肖平东
已帮助网友：2287
2018-10-04
要改掉大吃大喝，经常吃零食的习惯。平时多吃水果蔬菜，不要吃刺激性食物，早晚可以走步来减轻体重。
建议你通过调整饮食习惯，特别晚上要少吃零食，平时可以吃些菊粉来减轻体重，加强体育锻炼。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-10-04
跟你说的这个情况，如果现在注意锻炼身体，控制饮食，就会自己，恢复原来的体重了。
我的建议是，现在注意控制饮食，锻炼身体就可以了。主要是坚持几个月，绝对是可以恢复到原来的身材。
以上是对“我是天天大吃大喝，经常吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-10-04
，目前体重越来越胖，跟你平时大吃大喝，不控制饮食有关系。
建议，首先给自己定一个目标，每天饮食不要吃那么多，多和朋友，亲戚作比较，其次了解一些，体重增加带来的危害，比如身体不再灵活。身体不再苗条等。每天给自己定一个小目标，逐渐的减重，其次多运动膳食营养，多吃一些富含纤维的食物，少食甜食。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-10-04
吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
根据你的情况，建议如下：平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。