我从小很胖,减下来过几天就回来了
问题描述：我从小很胖，减下来过几天就回来了，因为肥胖，心里十分的压抑，我没有时间减肥，学习任务特别重，快过年了，不想让别人笑。，你能帮帮我吗？快点儿减。
回答专区
高秋凤
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2019-02-28
没有特别快速的减肥方法，但是可以尝试运动和饮食的结合减肥方法，这种方法是比较值得提倡的，因为这种方法一般不需要服用药物，所以对身体也没有损伤
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-28
你对自己的身材而感到困扰，其实胖也不是什不好，你现在处于学习阶段，还是以学习为主，减肥为次。首先你要正确认可自己。你可以每天抽出半小时跑步，因为跑步减肥效果最快，时间也不用那么久，学习也要休息。还有就平时不吃任何零食，吃饭就要吃饭，但不要吃高脂肪食物，以蔬菜为主。健康的你，精神状态最佳的你才是美丽的。
以上是对“我从小很胖，减下来过几天就回来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-02-28
你好根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，不要靠吃减肥药或者节食来减肥，要科学的减肥首先要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，只要身体健康就行。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-28
尊敬的患者问题分析：可能是饮食不注意控制，身体属于肥胖症状。建议不吃高热量高糖高脂肪食物，不吃油腻膨化油炸烧烤食品，多吃绿叶蔬菜水果，多活动锻炼身体是健康有效的减肥方式。
2015-03