孕46天,晚上总是失眠睡不好怎么办
问题描述：孕46天，晚上总是失眠睡不好怎么办，我查了百度说对孩子不好，可是一到晚上就总睡不着，有什么办法没有可以解决下
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-25
很高兴为您解答，一般在妊娠早期的时候会感觉乏力。
建议：心情不要格外紧张，放松心情，应保持足够的休息，饮食清淡。不要吃辛辣等刺激性食物。
以上是对“孕46天，晚上总是失眠睡不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-02-25
，怀孕46天，最近总是失眠，是不是最近压力比较大，精神比较紧张。
建议不要焦虑紧张，要放松心情。多吃新鲜水果蔬菜，白天可以适当的到户外进行活动，如散步。晚上睡眠之前不要吃辛辣，有刺激性的食品或饮品，不看情节激烈的电视剧或游戏。可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶。这些对缓解你的症状会有帮助。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-25
，怀孕46天，最近总是失眠，是不是最近压力比较大，精神比较紧张。建议不要焦虑紧张，要放松心情。多吃新鲜水果蔬菜，白天可以适当的到户外进行活动，如散步。晚上睡眠之前不要吃辛辣，有刺激性的食品或饮品，不看情节激烈的电视剧或游戏。可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶。这些对缓解你的症状会有帮助