总是睡不好严重失眠怎么办
问题描述：最近一段时间本来是自己想的比较多，为自己的未来发愁，所以晚上睡觉老是失眠，白天还不能好好工作，没精神，我该怎么办啊，听说亦舒百合枣仁茶可以助眠，可以试试吗？助眠茶调理失眠效果怎么样
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张晓光
已帮助网友：2153
2016-12-12
就患者所说的这种情况，可能是由于平时工作生活比较紧张，精力不集中等原因造成的神经性失眠的表现。具体的情况患者可以适当的吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。比如谷维素片，维生素b1片，配合安神补脑液来调理。平时患者要注意按时休息，避免劳累和精神紧张，注意观察用药后的效果，必要的时候可以去找中医诊断调理的。
胡书香
已帮助网友：2004
2016-12-12
导致失眠的原因很多，如平时心情不好，过度的思虑，大脑神经兴奋抑制有关的。所以建议你最好平时保持心情愉快，避免睡前想太多的事情，缓解压力，你说的这个茶可以试试，或可以服用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,这些不会有依赖性的，睡前可以喝杯热牛奶帮助提高睡眠质量。