怎么缓解眼睛酸痛
问题描述：一个高三的学生，因为有面临高考的压力，每天都花十多个小时的时间去看书，去做习题，去复习，除了吃饭睡觉的时间后，其他时间都是埋头在教室里学习，这样过了一段时间之后，我就发现眼睛开始胀痛，怎么缓解眼睛酸痛
回答专区
张惟
已帮助网友：2002
2019-02-24
睡眠充足，不要用冷水洗脸。要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 看书或看电视保持适当的距离。注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-02-24
你好眼睛疼首先要排除沙眼或泪道阻塞的可能；排除有没有结膜炎或是傻眼的可能！建议去医院就诊检查。缓解可用以下方法：1，注意屏幕的亮度一定要柔和；2，长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟；3，用水浸泡药用小米草或母菊花，敷于眼部10到15分钟；4，经常眨眼20分钟；5，闭眼小憩片刻，做一做眼保健操，能够预防眼部紧张或疲劳。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-02-24
你出现眼部的胀痛症状，考虑是眼疲劳引起的，这与你长时间在看书，以及夜间睡眠不足有关系。这首先平时要注意看书的姿势，不要离书本太近，另外要避免光线太暗，这些都容易引起眼疲劳，同时可以多起身看一下远方，能够缓解眼疲劳状态，还可以应用复方硫酸软骨素滴眼液。
韦华
已帮助网友：1965
2019-02-24
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物.
以上是对“怎么缓解眼睛酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-24
根据描述，出现眼睛酸痛，考虑是视疲劳，用眼过度引起的，尽量减少看书时间，看书时间长时可以间歇停下来向远处眺望，同时坚持做眼保健操，可以用润舒眼药水来缓解视疲劳。需要多方面调节。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-24
很高兴能为你解答这个问题，你说的症状是视疲劳引起的。
由于高三面临高考，学习紧张，不少孩子都引起视疲劳的现象，建议你每天要坚持做眼保健操，学习一段时间以后要出去向远处眺望一会儿。可以用奈敏维滴眼液缓解眼疲劳。