眼睛疲劳怎么缓解?
问题描述：眼睛疲劳怎么缓解?
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胡世林
已帮助网友：1419
2016-05-19
首先应检查视力,看是否存在远视,近视,散光等,如有屈光不正则应配镜矫正,如没有应注意用眼卫生,用一些缓解视疲劳的眼药水,在平时的学习中,看书时间不宜过久,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来,不要在光线太暗的光线下看书、写字,积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动,写字时间不要过长,
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-05-19
通常眼睛视疲劳是由于长时间看近,眼睛长时间处在调节状态,没有得到充分的休息造成的.解除或缓解视疲劳的方法有很多,向外望远约十几分钟,闭目养神,做眼保健操等等.同时也应做好预防视疲劳,方法是:近距离用眼不应超过50分钟,休息10分钟,多看些绿色,增加出外活动时间,保证睡眠充足.