眼睛酸痛怎么缓解
问题描述：因为工作的关系，要一直对着电脑，有点用眼过度了。近一个月眼睛经常疼,特别睡眠不好时,遇风流泪,冬天更严重,用力闭眼睛能缓解一些，但是没多久眼睛又会难受，滴眼药水也没用。眼睛酸痛怎么缓解
回答专区
胡世林
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2019-02-22
⑴眨眼睛眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。⑵调节室内光线确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。⑶调整电脑亮度和对比度进入电脑显示设置，做些必要的调整。⑷自己也要休息不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。⑸移动显示器如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
王胜国
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2019-02-22
可以平时做眼保健操,用润舒滴眼液或珍视明滴眼液.口服杞菊地黄丸.或在当地中医指导下进行中药调理.生活护理：同时可用以下方案进行食补： １.进补原则 ：早餐要营养充分,以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,动物内脏等；晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果. ２.食疗方案 ：平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
杨桂芳
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2019-02-22
你的情况很可能是眼睛疲劳引起的。长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因.眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩,头昏痛,严重时可出现恶心,呕吐等.保护眼睛,防止视力伤害,减缓眼疲劳,除了光线适宜,保持正确的操作姿势,保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养.眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物. 、此外，在使用电脑的时候要注意姿势，电脑显示器中心位置要与眼睛在同一水平线上，眼睛与屏幕之间的距离保持40-50厘米。最好经常眨眼睛或者闭目休息一会，这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助。
高秋凤
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2019-02-22
您的这种情况多考虑是用眼过度而导致的，平时需要补充多种维生素，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，可以服用枸杞，菊花适量代茶饮，补肝肾，清肝明目调理
以上是对“眼睛酸痛怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-02-22
需要充分的休息好，保证足够的睡眠，你这是用眼过度，需要充分的休息，可以进行眼保健操的，另外的话不能过多的用眼，特别是不能过多的看手机和电脑
王娟
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2019-02-22
很高兴为你解答，你的症状不排除是用眼过度引起的。
建议，首先注意休息，尽量少看手机电脑，平时注意多喝菊花茶，去肝火，可以缓解眼睛的不适。