抑郁患者如何自调节
女 | 26岁
2014-06-23
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问题描述：哥哥是很重感情的一个人.他和他的女朋友一直在北京打工.上学.工作到相恋五年多.但是前几天他女朋友提出分手.哥哥每天把自己关在家里不出门.哥哥.这种抑郁症状怎么样自调节
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熊平安
已帮助网友：1780
2014-06-23
抑郁者如何保持心理健康（1）定位自己，进行近期和远期人生规划，做有意义的事（2）保持对学习的兴趣，学会适应（3）结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持（4）忘却痛苦，寻找快乐，保持良好的心态（5）用运动消除不良的情绪和心理疲劳（6）学会宽容和爱来看待世界。