抑郁症患者怎样自调节
问题描述：抑郁症患者怎样自调节,一年半前被检查说有抑郁症
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金丽萍
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2014-11-20
建议:1、多看看健康的书籍,听听静心的音乐,这样能开阔自己的心界,2、从中医的角度来调理自己的饮食,多吃一些清淡的食物,3、从事健康的体育活动,多去一些自然环境优美的场所,4、找朋友倾诉,说明自己的情况,如果现实生活中没有这样的人,可以写博客,要及时将心中的想法发泄出来,如果条件允许,建议你去正规门诊检查一下,这样有利于你的身体健康,祝你早日康复!
李海涛
已帮助网友：1714
2014-11-20
在生活中应注意调整饮食,多做一些平时喜欢吃的食物,保证有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人,可鼓励其参加愉快轻松的活动,培养生活情趣,如看书报、电视,听音乐,种花养鸟等,分散其注意力以缓解病情。
侯万东
已帮助网友：2053
2014-11-20
不要把自己当成病人,抑郁症也只是一个心理障碍,一时无法打开自己的心结,对于生活没有信心而已,调节的目的,就是树立起对生活的希望。