胖,肚子肉多,腿粗,想减肥
问题描述：胖，肚子肉多，腿粗，想减肥，在厂里面上班，站着干活，怎么样能瘦，晚上下班不加餐
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朱子强
已帮助网友：1838
2018-05-31
减肥一般是要少吃多动，不能单纯的依靠少吃，这样是会影响健康的。
建议你平时要适当增加体育锻炼，饮食上高热量高脂肪的食物尽量少吃，适当控制饮食，注意营养均衡。
以上是对“胖，肚子肉多，腿粗，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2018-05-31
根据你的上述描述你的情况应该是属于饮食不当引起的症状。
建议在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥。
欣铃
已帮助网友：2191
2018-05-31
饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！