经常焦虑不安怎么治疗
问题描述：最近总是心里很焦虑不安，心理很紧张，是一种莫名的感觉，我之前也会经常这样，每天都是精神恍惚，这应该怎么办？经常焦虑不安怎么治疗？
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-22
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的焦虑。
王淼
已帮助网友：1580
2019-02-22
焦虑症是神经症类疾病中最常见的一种以焦虑情绪体验为主要特征，紧张坐立不安手抖尿频等建议要关心患者不要过度关心让患者感觉到家属对治疗有信心配合治疗，可正常饮食多吃蔬菜水果
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-02-22
这个情况可以服用解郁安神胶囊可以先缓解一下这个情况的。
另外平常要充实自己，尽量让自己的生活丰富起来就可以的，另外要注意放松自己就可以的。
以上是对“我经常焦虑不安怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-22
经常焦虑不安，如果确诊为焦虑症，要考虑药物的治疗和心理治疗。作为焦虑者本人，需要做到的是放松，建议接受催眠治疗。缓解焦虑。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-02-22
通过你表述的这些情况。这就是一种焦虑的心理状态。多数患者会出现一定的躯体不适或者睡眠障碍问题。建议可以通过转移注意力的精力的方法调整心情，必要时可以使用抗焦虑药物，或者辅助心理治疗。