怎么治疗焦虑不安比较好
问题描述：得了焦虑症，注意力不集中，整天浮想联翩，就连看电视，看书脑子都会不由自主的去想别的事情，总之是时时刻刻都在胡思乱想，不能控制。反应迟钝怎么治疗焦虑不安比较好
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-12-30
患有焦虑症状，建议应及时前往正规医院接受心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗，平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，要戒烟戒酒，避免长时间玩电脑游戏和手机。要注意调理好自己的心里状态，不要有过重的心里压力和紧张情绪。
张世清
已帮助网友：1861
2018-12-30
咨询者为19岁男性，注意力不集中，整天浮想联翩，就连看电视，看书脑子都会不由自主的去想别的事情，总之是时时刻刻都在胡思乱想，不能控制。反应迟钝。建议咨询者可以找专业的心理医生进行一对一的疏导，在医生的指导下对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。相信通过一段时间的固定治疗，你的症状会好起来的，加油
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-12-30
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
建议到正规医院神经内科就诊。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。
以上是对“如何治疗焦虑不安比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2018-12-30
注意力不集中，反应迟钝，胡思乱想可能是精神压力大，性格比较内向引起的。
焦虑症的治疗方法包括：1、药物治疗：包括苯二氮卓类药物和5-羟色胺1A受体激动剂；2、心理治疗：包括精神动力学心理治疗、认知治疗、行为治疗，还有生物反馈治疗等；3、电痉挛治疗：主要适用于焦虑症状较明显、烦躁行为较突出的患者。要根据不同情况采取合适治疗方法，多和朋友接触不要把自己孤立起来，祝你健康生活！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-12-30
轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。