腿胖 屁股大怎么才能减下去呢
问题描述：腿胖屁股大怎么才能减下去呢，天天饭吃的比较多，但也天天散步
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-22
根据您的描述，您的这种情况可以选择游泳塑形。
游泳是一项全身运动，能锻炼到全身的肌肉，还能提高自己的心肺功能。
张惟
已帮助网友：2003
2019-02-22
根据你所说的这种情况，你这个年龄正是生长发育期，是不要减肥的。
你正进入生长发育的年龄，身体有些帮很正常的，屁股大是发育的表现，也不一定是肥胖的情况，你可以适当多运动下，身材就会很好的，不需要减肥的。
以上是对“腿胖 屁股大怎么才能减下去呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-02-22
散步的话并不能起到减肥的效果，要想减肥，需要消耗脂肪，而消耗脂肪，运动的话需要运动的时候，心率在120到160之间，时间不能短与20分钟才有消耗脂肪的效果。散步的时候运动量还是比较低的，还是难以起到减肥的效果，同时自己饮食方面也需要注意少吃荤菜，素食为主，多运动锻炼才可以消耗减肥。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-22
腿胖屁股大要通过饮食锻炼相结合。平时要注意饮食，不要吃得过多，也不能过少，吃到七八分饱就可以了，保持各方面营养均衡，少吃零食，油腻刺激食物。吃完饭后要适当散步，空闲时间要注意加强运动，锻炼，跑步。