心情焦虑症的治疗有什么
问题描述：最近工作压力太大了，心情感到特别焦虑，因为公司马上就要裁员了，我特别担心，因为我工作并不是很出色，所以就更担心了，晚上睡不着觉，白天也心烦意乱的，坐立难安的，因此工作就更不专心了，焦虑使心情也很烦躁。心情焦虑症的治疗有什么
回答专区
张晓光
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2019-02-21
增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对我没有自信心的人，对我完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大我失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的病人，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信我每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
符卫锋
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2019-02-21
转移注意力也是治疗焦虑症的一种很好的方法，在焦虑情绪产生以后，尽量不要去想产生焦虑的事情，多参与朋友之间的活动，将自己的焦虑，烦恼向她们倾诉，使自己开朗一点，也能治疗焦虑症的。焦虑症这种不良情绪严重危害患者的心理健康，一旦意识到这种心理疾病，一旦要及时的进行心理上的疏导，不能耽误治疗，否则会造成更严重的焦虑症。
王娟
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2019-02-21
当出现焦虑情绪的时候，不妨深呼吸，反复的进行几次深呼吸，可以放松全身的肌肉，让紧绷的情绪得到缓解，焦虑的情绪也会得到缓解。深呼吸法是最为简单易操作的缓解焦虑的方法，焦虑症患者平时可以培养一些生活情趣，比如说多听听舒缓的音乐，参加瑜伽，慢跑等体育运动，在音乐和运动中忘却自己的烦恼，放松自己的情绪，让自己的焦虑能够得到最有效的缓解。
以上是对“心情焦虑症的治疗有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
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2019-02-21
你好结合具体情况，心情焦虑多是会出现烦躁不安，情绪低落，心神不定等一些外在表现，
建议这样情况，需要保持心态平，冷静看待一些事情问题，工作不稳定因素会有影响，但是这也希望成为你的动力，促使你有更好发展空间，可以去做一下心理辅导，
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-02-21
根据您的问题描述，您的情况考虑是心理压力大引起的抑郁焦虑。
治疗参考：口服解郁安神颗粒每天三次每次一袋，加味逍遥丸每天二次每次一丸。同时配合穴位艾灸。