颈椎疾病功能锻炼挂图
问题描述：有颈椎病好多年了。由于这些年经常干活，早出晚归的，用了好多方法都没有治好，针灸按摩也不管用，药我也吃了不少。颈椎疾病功能锻炼挂图
回答专区
高秋凤
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2019-02-19
提肩缩颈做法：颈椎病患者在做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时颈椎病患者双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-19
你的这种情况可以这样做前屈式：自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。如果已经出现颈部不适的状况，那么不建议做“米”字操中的后仰动作，以免加重症状。
李成希
已帮助网友：1046
2019-02-19
一般的颈椎疾病主要是颈椎间盘突出或者骨质疏松或者不良的习惯等导致的。
一般的颈椎疾病没有很好的办法！根据症状一般的建议可以口服些活血抗炎活血营养神经等的药物治疗。
以上是对“颈椎疾病功能锻炼挂图”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-02-19
根据你描述的情况，你患有颈椎病好多年了，由于这些年经常干活等治疗效果一直不好。
根据你说的这种情况，患了颈椎病好多年，由于一直干活等情况，针灸理疗治疗效果都不好。这种情况，建议尽早就诊三甲医院的骨科医生，具体检查确诊一下是否需要手术治疗。
王源
已帮助网友：2372
2019-02-19
脊椎疾病可以做这个锻炼预备式：可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。注意不要闭眼，目视前方。