轻度睡眠易醒是失眠吗
问题描述：每到一个新的地方第一晚就会睡不着觉，平时在家也是很晚才会睡着。而且似睡似醒。很轻的睡眠。每天早上起不来！感觉头疼！！该吃什么可以治疗？轻度睡眠易醒是失眠吗
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胡世林
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2019-02-17
，你现在主要还是平时睡眠质量差，平时容易失眠，首先你还是应该尽早养成按时作息的好习惯。 平时应该尽早休息，同时可以服用酸枣仁汤，中药做一个调理睡眠的治疗，平时要注意自我减压。最好还是到正规的医院去接受检查，查明病因才能对症下药。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-02-17
考虑是睡眠深度太差，目前来说还不算失眠，但是继续发展的话，就有可能会导致失明的情况，目前您可以使用一些安神的药物来调节一下，个人建议可以使用脑心舒口服液，配合谷维素片，交泰丸等药物，平时尽量保持心情平和愉快，避免紧张焦虑，不要胡思乱想，不要生气。
吴玉琴
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2019-02-17
，易醒失眠，建议平时晚上睡前增加活动量，跑跑步，跑完回来洗个澡，睡前听听轻音乐，尝试着去调整一下，如果效果得不到改善，建议辅以催眠治疗。
以上是对“轻度睡眠易醒是失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
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2019-02-17
引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，例如容易受噪音的影响，或者环境的变化。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
王源
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2019-02-17
失眠多梦是由于精神压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱。
建议您最好是找个心理医生，多给家人朋友进行沟通，避免情绪过于激动。可以使用一些安神的药物进行调理