一直失眠连续好几天不能睡觉该怎么办
问题描述：一直失眠连续好几天不能睡觉该怎么办
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-02-17
经常性失眠可以从改善生活习惯着手,多吃一些有助于睡眠的水果,如苹果,苹果是能够有效的治疗脾虚火盛,补中益气的,对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒,对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜,对安神睡觉有很好的疗效,
李美玲
已帮助网友：2579
2019-02-17
一般失眠可导致和加重健忘,健忘也会间接地加重失眠,你可以选择一些心理调节或者是生活方式的调节来改善睡眠的情况吧