瘦腿提臀的方法都有哪些
问题描述：我生完孩子后屁股就平平的特别的难看，穿个裤子都不好，找一个提臀的运动方法，又该怎么做，所以呢在这里想要有提臀的效果做什么运动瘦腿提臀的方法都有哪些
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-01-28
可以试试爬楼梯爬楼梯要一步爬两个台阶，这样能够使臀部及腿部的肌肉充分的伸展开来。或者是站立、下蹲，坐着的时候，把身材的重量放于脚后跟上，并且要挤压臀部，在站起来时，骨盆要微微的向前倾，然后，再重复坐下，在站起前，要做几个下蹲，这样锻炼的效果很好。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-01-28
下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-01-28
提臀术手术方法主要有两种： 1.臀软组织悬吊上提 此方法借用缝线和其它相似的物质，经皮下穿行，然后将缝线上提固定，从而达到上提臀的目的。此方法过于机械化，由于软组织有弹性和长期局部坐位的搓动，很容易地使悬吊线和相似物质失去其悬吊的作用，所以此法并不成熟不可取。 2.吸脂术 脂肪吸除后，臀下皱襞周围局部皮肤与深方组织粘连，局部皮肤出现向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”，上方的脂肪保留出现相对反差给人以臀上提的感觉。手术后的几天，臀部可能还会有一点点疼痛的感觉，但手术恢复期过后，美丽而性感的臀部将会展现在你的面前，让你的臀部变得丰满而有弹性。
以上是对“瘦腿提臀的方法都有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-01-28
由于每个女性体质不同，所以生产以后，体型的恢复也会不一样。
建议你首先保持良好心态，可以通过练瑜伽来改善产后机体恢复，达到提臀的效果。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-01-28
可以去练习瑜伽，瑜伽中的三角式，平板式都可以有瘦腿的效果，而且经过练习，还可以改变你的气质。外练形体，内练精神，适合爱美的女孩子