提臀的方法一般都有哪些
问题描述：体重挺轻，但是身材却可以用一个字来形容，那就是平，胸平就算了，因为瘦嘛，没有肉，可是屁股也是扁扁的，平平的，朋友们都笑我。我就想要锻炼自己。提臀的方法一般都有哪些
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2017-10-30
穿穿高跟鞋：提臀又收腹经常穿高跟鞋不止可以让女性看起来更高，其实它还能锻炼到臀部，收紧腹部肌肉。据美国研究，穿高跟鞋走路的女性会不自觉地收臀，收腹，从而有效地使臀部和腹部肌肉变得结实。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分钟，会有意想不到的效果哦。
符卫锋
已帮助网友：1435
2017-10-30
1.高抬腿：每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合春天的运动哦，在家也能轻松完成。
2.看电视边运动：把臀部的三分之一坐在沙发上，然后在看电视的情况下，感觉全身动态，特别关注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持这个姿势，一节电视剧的时间，你的臀部就会有明显提升。
以上是对“提臀的方法一般都有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2017-10-30
你说的情况，你如果时本来就是特别的瘦的啦，你就是可能效果就不明显嗯啦，
但是你可以尝试一下瑜伽的啦，这样也可以提升臀部肌肉的啦？祝你健康的啦，慢慢来
张月玲
已帮助网友：2392
2017-10-30
因为你现在年纪已经比较大，已经过了发育的时间，所以你这种情况比较难改变。
你这种情况如果想要改变的话，只能通过手术，整容来改变，就是隆胸，祝你生活愉快。