我17岁,不怎么运动,身高160,怎么才能长高十厘米?!
问题描述：我17岁，不怎么运动，身高160，怎么才能长高十厘米？？？！
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彭含迪
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2019-01-24
你的要求是不合实际的，身高是主要受遗传影响的，后天的环境也能有一定的影响，但是目前你的年龄已经过了快速增高的时期，骨骺可能已经闭合了，不会再长高了
王妍春
已帮助网友：1220
2019-01-24
从你的描述来看，我17岁，不怎么运动，身高160，请问怎么才能长高十厘米 ，多可以有希望增高的。
在这样的情况下，可以坚持每天锻炼，同时增加营养，保持良好的心态等，大多会增高的。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-01-24
如果说你想长高的话，那么原理就是刺激你身体内生长激素的分泌，这样就可以长高的，而刺激的方法就是，第一多运动，比如说游泳，打篮球这些，第二就是晚上早点睡，因为生长激素的分泌时间就是夜间一两点的，第三就是要多晒太阳，多吃瘦肉和牛奶，补充足够的钙离子，这样就可以长高了
建议的话就是说你现在的情况需要注意多运动，多晒太阳，然后就是多喝牛奶，晚上早点睡，这样坚持一年左右吧，应该能够改善的，如果你不坚持，那么就没有办法了
以上是对“我17岁，不怎么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-01-24
要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合长高的可能就不大了
建议要多补充牛奶、虾皮、海带等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-01-24
根据你的自述你的这种情况应该还可以长高十厘米。
建议你平时增加体育锻炼，注意均衡营养的摄入，同时注意预防感冒等疾病的侵入。