得了失眠怎么办最好?
问题描述：孩子马上上大学了，经济压力又大，身体又存在各种病，最近这段时间生活压力真的特别大，所以总是失眠，导致白天一直处于昏昏沉沉的状态。得了失眠怎么办最好？
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-01-23
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔，睡前喝半杯牛奶，是最好的治疗方法。
以上是对“患有失眠怎么办最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-01-23
随着日常生活压力的逐渐增大，失眠的出现为我们的生活带来很大的危害。失眠的出现无疑是会令人比较苦恼的。建议：
1、保持定时进餐和睡眠的习惯，为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或者是多短，请你每日于同一时间起床。尽量遵守睡眠时间。
2、定时运动，运动可通过缓解白天所累积的紧张并让得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。
3、追求高质量的睡眠，六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-01-23
失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-23
你好
根据你描述的情况，是失眠，考虑是神经衰弱引起的症状。
建议你要适当的增加运动，比如徒步等，配合服用谷维素和养血安神口服液调节，睡前用热水泡脚。、
王国俊
已帮助网友：2269
2019-01-23
压力大精神紧张会导致失眠，根本问题是缓解压力，从心理上解除。
建议清淡饮食，多运动，多开导，不要给他太大的压力，让他想开点，希望对你有所帮助！
以上是对“患有失眠怎么办最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-01-23
根据您的描述及提供的临床病史来看，目前是因为精神压力大引起的失眠。
建议可以口服谷维素，维生素B1，维生素B12调节神经治疗，放松心态，多吃蔬菜水果，忌烟酒辛辣刺激性食物。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-01-23
从你提供的情况看，是孩子学习比较紧张，精神压力大，患有失眠症。
建议这时候要给予孩子心灵的辅导，使孩子减轻压力。可以给孩子购买一些镇静安神类的药物，如安神补脑液进行治疗。