做事情经常注意力不集中怎么办
问题描述：最近上班的时候总感觉，头脑不清醒,与人谈事情精力不集中,反应迟钝,记忆力超差,感觉很难听明白别人说的意思,有时自己很努力的听,但感觉很难集中精力,连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力,事情说着说着头脑就空了,又要努力想自己说到那里了。做事情经常注意力不集中怎么办
回答专区
姚志彬
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2019-01-19
这是因为感情和工作上的事影响的，感情的问题不要多想，出现了问题就要好好的沟通不要自己放在心里，那样会影响到你的心情，工作上的事大多数人都会有烦恼，现在这个社会竞争力很强，所以都很有压力，不要想太多，抛开一切，出去看看风景，呼吸一下新鲜的空气，让自己的心情放松一下。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-01-19
患者首先要学会减压，把心情放轻松。注意力不集中都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。对于注意力不集中，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
胡书香
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2019-01-19
根据你的症状，应该是亚健康状态的一种表现，大多与不良的生活饮食习惯和休息不好有关。对于你的情况要生活规律，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，适当参加体育锻炼，避免烟酒刺激。可以服用养血安神片、谷维素等药物调理。
肖华
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2019-01-19
那你还说像这种大多数可能就是休息不好所引起的这种表现。
建议可以吃点这种安神补脑的可以缓解一下症状，平时的时候也不要有太大的思想压力才可以。
以上是对“做事情经常注意力不集中怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-01-19
建立生活规律，保证每天作息有规律。同时养成运动好习惯，让身体灵活抵抗力强，爱运动身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从现在培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。另外饮食也要注意合理荤素搭配，避免油炸，烧烤食品，饮白开水，限制合成饮料，希望对您有帮助
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-01-19
很高兴能够为你解惑，请问你最开始有这个症状的时候距现在有多久了？
放松心情，改善睡眠，早睡早起，多做户外运动，忌食辛辣生冷刺激性食物，放空自己。建议到医院检查