每天早上四五点就醒怎么也睡不着了
问题描述：每天早上四五点就醒怎么也睡不着了，晚上还老胡思乱想幻想，现在因为我失恋更严重了感觉能想一晚上我老感觉有点神经病
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-01-13
这种情况主要是因为有心事，思虑过度引起的失眠，等过了这个时期就会好转。
建议，主要还是要调节心态，如果感觉很难控制可以适当服用一些抗焦虑的药物来改善。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-01-13
考虑是神经衰弱引起的失眠，可以服用营养神经的药物治疗。
建议多喝水多休息，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-01-13
根据你的大约描述，这种情况是睡眠质量不好，神经衰弱的表现。
建议，这种情况要缓解压力，放松心情，尽量避免熬夜，适当运动。可以口服一段时间安神补脑液，晚上可以喝半斤热牛奶，有助于睡眠。如果症状不能缓解，或者有加重的表现，就需要去医院就诊。
以上是对“每天早上四五点就醒怎么也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-01-13
失恋呢，会让人觉得痛苦，情绪消沉，非常的低落。因思虑过度而导致大脑皮层神经兴奋。半夜易惊醒。>嗯，如果是时间比较短。可能的人在一到三个月的时间内呢，就会慢慢的得到自我的缓解。但是有的人老走不出这个圈儿，三个月以上那就有严重的心理问题啦。就需要去做心理咨询做心理疏导和心理调适。