应该用什么方法提臀比较合适?
问题描述：一直对自己的臀部很不满意，因为总觉得臀部又扁又平，感觉很影响身材，感觉很不美观，很羡慕那些臀部翘的人。应该用什么方法提臀比较合适？
回答专区
吴玉琴
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2019-01-11
提示，考虑你是因为平时缺乏运动锻炼。
建议你可以练练瑜伽锻炼，平时避免久坐，生活规律，适当活动锻炼身体增强抵抗力，祝你健康。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-01-11
像你这种情况，如果提一下自己的臀部话，其实是可以通过运动来训练的比如说高抬腿
还有深蹲和骑自行车的运动都挺好。每天坚持半个小时以上的运动会比较好，平时要做几多运动训练。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-01-11
是对自己得臀部不丰满，想提供整形的方式提臀。
建议你到正规医院的整形美容科去咨询一下，再决定是否有必要整形，其实自然美更好一些。
以上是对“应该用什么方法提臀比较合适？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-01-11
吸脂手术能一定程度上提臀，但是一般是臀部因脂肪沉积过多导致下垂的才可以用吸脂手术的方法来矫治，吸脂提臀手术要在受术者臀部和大腿的皱折处开两个五毫米的小口，然后分别进行抽吸脂肪，抽吸时根据患者的具体情况和所要达到的效果，会对过渡面注意特别处理，以避免留下不平或者是畸形的形态。
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-11
熏蒸可以有效促进臀部的血液循环，使得臀部肌肉得到更多的血液供给，促进臀部机体活化，达到提臀的效果，同时可以通过熏蒸排毒，提臀效果明显，而且还能消除便秘使身体活力焕发，体型完美。臀部下垂的原因久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力。
韦华
已帮助网友：1966
2019-01-11
可以用运动的方式来提臀，主要的方法是以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。具体步骤是确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。