睡不着觉,失眠,大脑紧张,静不下来
问题描述：睡不着觉,失眠,大脑紧张,静不下来
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-01-10
睡不着觉,失眠是你的精神压力过大,导致出现的情况,你可以在晚饭后适当的散步,在临睡前泡泡脚
符云辉
已帮助网友：2474
2019-01-10
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的,据不完全调查显示,年轻人失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等,大多数年轻人失眠最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作,久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理