得了焦虑症怎么治疗才好
问题描述：感觉我好焦虑啊，虽然我也不想，但是我也是没办法的，不知道是时候开始，我就心如火焚，设么时刻都坐不住，总是火燎的得了焦虑症怎么治疗才好
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-01-03
焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。建议您可以自我增加自信,自我松弛,自我反省,自我自己,自我催眠,是转移自己的注意力的。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-01-03
根据你所叙述的焦虑的感觉，我认为，可以初步排除焦虑症的可能性，可以初步考虑为较强的急躁心理所致。这是一种人格表现缺陷，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生急躁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-01-03
这种情况需要配合抗焦虑的药物来进行调理，避免受到外界的不良刺激
平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，适当参加户外活动，保持一颗平常的心态。
以上是对“得了焦虑症怎么治疗才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-03
焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。