如何正确理解并治疗恐惧症
问题描述：之前经历过一些很不好的事情，虽然那天早已经过去了,但是好像患上了恐惧症一样，心里感觉很害怕，也该怎么办。如何正确理解并治疗恐惧症
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-01-01
这种情况和当时的处境下有一定的关系，建议平时要多训练自己的胆量，不要太过于拘泥哪一种事物，同时如果有必要的话，到心理咨询门诊进行进一步的心理治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-01-01
，这种情况药物没有很好地治疗办法的、
主要还是靠自己的心理去调节，自己不要总是想不高兴的事情，不高兴的时候多和朋友沟通交流
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-01-01
针对治疗有以下几点：1情景治疗：让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.2强迫疗法：你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗.3舞蹈治疗：舞蹈治疗,是一种身心之间的联系,人们透过身体与外界沟通.身体是一张细致的心理地图,记录了一部生命史,不经意的小动作,一个眼神或走路的样子都透露了那个隐藏但宝贵的深层自我.
以上是对“如何正确理解并治疗恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-01-01
在生理上,恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直,不自然,身体的某些部位不由自主地发抖,心跳加快,手心冒汗等症状：在心理上,恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不被别人注意的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况.但只要正确认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心里怪圈的.
张世清
已帮助网友：1861
2019-01-01
恐惧症患者的注意事项：1积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍我接纳自己,我相信自己! 2系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.要克服社交紧张心理,首先要注意调整好自己的心态。