治疗恐惧症的正确方式
问题描述：晚上害怕关灯睡觉，一关灯就感觉到害怕，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，出面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。与他人对视，则称为对视恐治疗恐惧症的正确方式
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2018-06-03
可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
姚志彬
已帮助网友：1743
2018-06-03
心理治疗心理治疗的目的是,使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对周围环境,现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激方法,增强自信,以减轻其不确定感;不好高骛远,不过分精益求精,以减轻其不完美感.同时动员其亲属同事,对患者既不姑息迁就,也不矫枉过正,帮助患者积极从事体育,文娱,社交活动,使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来.行为治疗,认知治疗,精神分析治疗均可用于强迫症.系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-03
采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，有较好的治疗效果，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间， 平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多参加户外活动，增强体质。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-03
恐惧症的治疗一是可以去医院看心理医生，二是如果不太严重，可以自我调节。你就可以自己调整。
建议：你可以积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里之前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-03
恐惧症病因有：遗传因素，素质因素即依赖性强和高度内向，还有就是心理社会因素等。
建议到三甲以上医院的精神心理科就医。主要治疗方法是药物治疗和心理治疗。心理治疗是治疗该病的重要方法。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-06-03
恐惧症的主要有症状有胆小，孤独，怕事，幻想等系列症状。
所以，治疗恐惧症的药物一般是镇静，安神的药物，此外还可以咨询心理医生。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-03
恐惧症的治疗有两种方法，一种是药物治疗，另一种是心理治疗。
心理治疗是治疗恐惧症的最主要的方法，常用的有，行为治疗，认知行为治疗，社交技能训练。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-06-03
对于恐惧症的话，一般来说需要考虑使用药物治疗，再配合心理疗法综合搭配治疗的。一。
心理治疗主要是让对方正确认知自己所恐惧的到底是什么，这种东西是不是真的存在，要正确认知恐惧。克服自己不当的心里想法。药物方面也可以选择一些抗抑郁的药物的
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-06-03
恐惧症是自身的主观感受，属于一类心理疾病，诊断恐惧症要能够正视，积极治疗，治疗主要包括行为治疗，药物治疗，以及心理治疗几个方面。
平时需要注意恐惧症的出现，要树立正确的观念，合理的进行调节。而且要注意行为治疗，药物治疗，全面的进行缓解，有效的强化训练，避免造成更多的危害，彻底远离这种疾病，就需要注意自己的生活事项，全面进行自我护理。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-03
情况分析，考虑是心理疾病造成的社交恐惧症，需要进行心理咨询。
建议你到当地正规医疗机构心理科进行就诊，请专业的心理医生帮你进行指导，治疗心理疾病。注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-06-03
你目前还恐惧证多长时间了，做过相关的治疗没有？
（1）行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。（2）认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。特别对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。（3）社交技能训练社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。
廖元兴
已帮助网友：2091
2018-06-03
向你描述的这种情况还是属于精神，心理方面的问题。
心理治疗：包括行为学派、精神分析学派、认知学派等，不同的学派治疗方法不同，临床上一般使用行为治疗中的脱敏疗法；自我疗法：通过自己，自我的解决，自我治疗，家人可以通过正确的引导，多鼓励，多培养患者的自信；物理治疗：包括经颅磁刺激、电休克、电惊厥、电抽搐等方法；药物治疗：主要有两类，一是5-羟色胺回收抑制剂，二是5-羟色胺和去甲肾上腺素双回收抑制剂，药物治疗有一定的副作用，在用药时，一定要谨遵医嘱，合理用药。
以上是对“治疗恐惧症的正确方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-06-03
建议找心理医生做心理咨询和疏导，同时可以用安定类的
精神类药物，控制病情，如果病情比较严重就需要到医院住院调理，进行药物治疗，
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-06-03
根据你的情况，给于以下分析：首先你得情况需要物理疗法，给于逐渐锻炼，配合厌恶疗法。
平时多注意休息，不要熬夜，不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，增强自身免疫力，适当体育运动，祝你健康！！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-06-03
平时有没有受到过什么刺激，还有平时生活方式是会受到意家里人的压迫。考虑的心里因素！
这个情况目前的话还是要从心理上调整一下，平时都先跟你最好的朋友多交流一下。必要可以临床心理科找心里医生看看
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-06-03
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为6‰（1983），我国各地调查患病率的平均值为0.59‰（1982）。但1969年Agras的研究报告的患病率为77‰。
认知行为治疗?认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。特别对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
以上是对“治疗恐惧症的正确方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2018-06-03
你这个情况目前看一般是由于心胆气虚造成的可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意饮食清淡为主。忌食生冷油腻食物。适当的可以喝点安神定志丸进行治疗。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-03
咨询者为27岁男性，晚上害怕关灯睡觉，一关灯就感觉到害怕，还要其他恐惧的症状，建议咨询者找一个专业的心理咨询师进行一对一的疏导，探究童年创伤性、刺激性经历，通过建立正确认知、恐惧系统脱敏等方法予以减缓直至完全化解。