哪些方法能治愈便秘?
问题描述：这几个月饮食很没有规律，吃的东西也热量也比较高，也很少喝水，平时就会感觉大便不顺畅，已经好几周我都没有大便了，而且每次大便的时候都要很用力。哪些方法能治愈便秘？
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-12-30
你这种情况应该就是饮食不规律，不注意运动引起的便秘，消化不良
平时多吃蔬菜水果，粗纤维食物，也可以适当喝蜂蜜酸奶，都可以有效改善便秘，饭后半个小时多运动锻炼
肖华
已帮助网友：2137
2018-12-30
根据你所描述的症状，建议可以多吃香蕉，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，
多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累，大便干燥时可以用开塞露挤入肛门内润滑后再解大便。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-12-30
根据你的情况分析，饮食没有规律，很少喝水，感觉大便不顺畅。
建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡营养，不吃辛辣刺激性食物，积极锻炼身体。
以上是对“哪些方法能治愈便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-12-30
你这样的便秘应该和自身肝阴虚，肾阳不足。胃热的问题，消化不好有关系的。可以注意饮食的保养
忌辛辣的食物，保证睡眠，吃一些蔬菜，香蕉，红薯，猕猴桃，火龙果等比较好的。可以注意饮食的均衡性等比较好的
熊平安
已帮助网友：1780
2018-12-30
情况，经常吃高热量的食物少喝水，导致便秘。
建议日常生活饮食要规律，宜清淡，不吃辛辣刺激油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晨起喝杯蜂蜜水，养成按时排便的习惯。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-12-30
根据你描述的情况建议改善饮食习惯，多吃富含纤维素的食物以及蔬菜水果。
平时多做运动体育锻炼，多喝水必要时吃芦荟胶囊治疗，不可长期吃，尽量养成每天排便的习惯。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-12-30
一般来说治疗便秘可以通过药物治疗，必须养成定时排便的习惯。否则粪便长久的积存于肠道之内就会被“吸干”水分变得十分干燥而更加排出困难。生活中可进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
以上是对“哪些方法能治愈便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-12-30
治疗便秘应该从日常生活中入手，在饮食上必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，同时主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，还有晨起时可空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
王娟
已帮助网友：1119
2018-12-30
按摩疗法能在一定程度上治疗便秘，自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，特别适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。同时可以多吃粗纤维食物，因为这样可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸豆腐渣等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。