如何正确缓解并治疗焦虑症呢
问题描述：好像神经不由自主的去瞎想，就是胡思乱想那种，一刹那间控制不了自己，不想在屋里呆着，想出去疯跑，伴有胸闷，气不够出，还有干呕现象，去了医院。对于很担心如何正确缓解并治疗焦虑症呢
回答专区
符云辉
已帮助网友：2474
2018-12-30
小伙子如果已经诊断焦虑症，除了根据医生的建议进行药物或者心理治疗外，可以通过坚持适度运动，听听舒缓的音乐，临睡前做做全身肌肉的放松练习，改善一下
张月玲
已帮助网友：2392
2018-12-30
这种焦虑症要自己有个正确的认识，自己想要求助医生治疗。
建议积极配合医生治疗，比如可以找心理咨询师接受心理治疗，也可以让精神神经医生给口服药物治疗。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-12-30
控制不了的胡思乱想有可能是有些思维障碍，但是你检查的项目好像不准确，医生也没有给你诊断。
建议你去公立医院进行详细检查，做个头部检查，还有个MMPI量表，你的心理问题和严重程度会很清楚建议注意休息保障睡眠调整心态缓解压力保持心情愉快。
以上是对“如何正确缓解并治疗焦虑症呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2018-12-30
你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱，可以健忘失眠，无缘无故的烦躁，情志不舒，肝气不舒引起的现象。有的可以劳心思虑过好真，多愁善感心情差。
建议你可以保持愉快的性情，心情舒畅，不着急，不生气，在可以多找朋友谈谈心，在可以吃点舒肝健胃丸，谷维素。在可以针灸按摩推拿，理疗，或者找个心理医生治疗。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-12-30
你的情况一般考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的。建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情。平时注意多沟通，多交流，多吃水果，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，平时注意活动身体，增强身体抵抗力