女性便秘吃什么东西比较好?
问题描述：我发现自己这段时间经常不大便，之前我都是一天一次，现在都三四天才一次。而且在大便的时候还会特别的难受，感觉自己都拉不出来了，特别的烦恼，朋友说只要平时多注意一下饮食就好了。女性便秘吃什么东西比较好？
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2018-12-08
根据您的描述，便秘是由于饮食不当，活动票的原因引起的。
建议你多吃一些绿色蔬菜和水果，多喝水。适当活动，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物就可以啦。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-12-08
便秘可能是由于平时饮食作息不规律导致的，需要调理一下的。
建议你可以喝一些肠清茶，多喝温水，平时多吃香蕉等水果，可以多喝一些酸奶缓解。
王淼
已帮助网友：1580
2018-12-08
建议多喝水，养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多吃粗粮杂粮，少吃精细的米粮，多活动，配合腹部按摩，保持充足睡眠。您平时可以早上空腹吃一勺蜂蜜，可以帮助排便，每天可以吃一些香蕉，梨等水果，平时饮食可以多吃些粗粮，少吃精细的粮食，多喝水。
以上是对“女性便秘吃什么东西比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2018-12-08
便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。便秘跟饮食有关,建议调节饮食，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。
吴名波
已帮助网友：1400
2018-12-08
导致青年人出现便秘最为常见的原因是由于内火过重引起的便秘症状，建议你可以服用中药黄连上清丸进行清热去火的治疗，这样就可以促进大便通畅了，另外排毒养颜胶囊也有促进大便通畅的效果。便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品。