便秘一日三餐吃什么比较好
问题描述：便秘一日三餐吃什么比较好
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肖华
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2018-04-08
便秘的人群的话平时适当多吃一些粗杂粮,粗杂粮含有丰富的膳食纤维,可以在肠道中保持水分,促进肠蠕动,养成每日喝酸奶的习惯,酸奶可以补充益生菌,调节肠道中的有害菌,多吃蔬菜水果,补充膳食纤维,蔬菜水果是膳食纤维的一个重要来源,含膳食纤维高的蔬菜水果包括菜豆、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗等,少吃对身体有刺激的辛辣食品,保持运动,可以在医嘱下服用鲁南制药集团的首荟通便胶囊,润肠通便,美容养颜,治疗便秘效果显著,mpy
侯万东
已帮助网友：2053
2018-04-08
为便秘的发生,可以外用开塞露治疗的,也可以遵医嘱口服通便灵等药物治疗,建议您保持生活规律及个人卫生清洁,养成定时排便的习惯,多饮水,多食用新鲜的蔬菜和水果、避免辛辣等刺激性食物