减肥反弹怎么才能重新减肥下去
女 | 29岁
2018-12-04
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问题描述：今年29岁,88年12月的,2016年去年暑假有两个月坚持不吃午饭,然后成功减肥20-30斤,后来吃回午饭了,就一直反弹,然后吃零食方面也不注意,一开始吃午饭靠运动减肥到140,136左右,但是不吃午饭以后减肥到126斤,可是反弹后现在达到148斤,就一直不下去了,三餐现在都吃了,有时候忍不住会吃饮料甜食,薯片,一些零食之类的,然后去年在医院查出内分泌失调,糖尿病前期,现在一直148斤~149斤之间徘徊,有什么办法能重新减肥下去,不让它再反弹吗?现在虽然说吃一些调节内分泌的药,可是还是减肥不下去,会不会是因为一直在吃奶茶,甜食,薯片之类的, 有时候晚上不吃东西又感觉睡不着,感觉很累,压力大,我该怎么办这个问题,然后减肥下去呢?然后不反弹~请给个建议~拉~!
补充提问:我身高是170,腰围是2尺4
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高锡云
已帮助网友：2101
2018-12-04
你要坚持运动减肥一段时间后,会减下去的,以后最好要少吃甜食,饮料,薯片等,你以后要保持良好的饮食习惯,不暴饮暴食,合理控制饮食