减肥晚上喝小米粥或者黑米粥这种会长胖吗
问题描述：减肥晚上喝小米粥或者黑米粥这种会长胖吗
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罗正强
已帮助网友：1322
2018-11-29
减肥期间晚上喝小米粥或者黑米粥是不会，长胖的。让你减肥期间应该多吃新鲜蔬菜以及水果，少吃油炸食品以及过甜的食物，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。
张惟
已帮助网友：2003
2018-11-29
根据您上述所说情况，一般喝这种粥是不会长胖的，注意观察。
建议多喝水，吃清淡易消化的食物，一般通过运动或者饮食的方法来，减轻体重，足以观察。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2018-11-29
可以喝的这个不会胖的，没有什么问题的，放心吧，不会引起体重增加。
减肥的话，注意饮食清淡，油腻的食物不要吃，晚上尽量少吃饭，多吃水果蔬菜多运动。
以上是对“减肥晚上喝小米粥或者黑米粥这种会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-29
现在处于减肥期间，打算晚上喝小米粥或者黑米粥。
这种情况晚上是可以喝粥的。主食注意适当运动。晚上不要吃的太饱，早餐必须吃好。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-29
很高兴为你解答，可以吃以上食物应该不会长胖。
建议，根据你的情况考虑科学减肥，晚餐少吃油腻高脂肪食物等，多吃新鲜水果蔬菜，祝你生活愉快。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-11-29
从你述说的情况，分析；
对于减肥，必须控制食入量，加大消耗量，坚持下去，才能达到减肥作用。
不管是小米粥或是黑米粥，只要当天的食入量，小于当天的消耗量（热量消耗），都可以有效减肥的，反之，不管食入那种粥，都可以长胖的。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-11-29
晚上不吃面食，只喝小米粥，或者黑米粥不会长胖。
建议，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃面食，及高脂肪食物。每天坚持运动。但不要过度节食。以免营养失衡。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-11-29
减肥最好的方法是节食运动。只要是坚持，就会有效果的。
建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食肉食，坚持每天锻炼身体，每次持续运动一个小时。晚班要在7点之前，可以喝一小碗小米粥。吃点凉拌菜。
以上是对“减肥晚上喝小米粥或者黑米粥这种会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-29
，你的情况是可以的，但是由于个体差异不同，也是不一样的。
目前建议注意加强锻炼，保持心情愉快，不要熬夜，规律生活习惯，祝健康美丽。