体重微胖,晚上减肥
问题描述：我体重微胖，晚上不吃饭，两个月大约可以瘦多少
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刘晓智
已帮助网友：2621
2017-03-03
这是不确定的，每个人体质不一样。而且你的年纪也不建议晚上不吃饭的方式来减肥的，长期如此有可能会导致胃炎。建议你最好还是需要保持饮食结构。多运动锻炼消耗脂肪才是主要的。饮食上以素食为主少吃荤菜，但是晚饭还是需要吃的？
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-03-03
晚上不吃饭瘦不下多少斤的，身体有肥胖，节食减肥是效果不太好的，所以认为最好的方法就是增加运动，建议每天跑步或者跳绳半小时，这样有利于减肥，在平时还需要控制饮食，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果保持大便通畅。