走楼梯减肥吗？
问题描述：提问者年龄：20
提问者性别：女
目前的症状：肥胖
发病时间及原因：
治疗情况：每天早上上班，从1楼走到12楼，可是走了半个月，没有效果，
补充说明:走楼梯减肥吗？
回答专区
李江萍
已帮助网友：1463
2010-12-30
您好，走楼梯可以减肥，您的情况每天早上上班，从1楼走到12楼，可是走了半个月，没有效果，考虑是没有同时控制饮食，只有消耗的热量大于摄入的热量，人才会瘦。建议，继续坚持每天早上上班，从1楼走到12楼，同时注意控制主食的摄入量，水果蔬菜和副食可以多吃些。
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-12-30
你好 是可以起到一定的作用的 要是消耗脂肪 一般需要运动半个小时才可以的 我给你些建议的建议晚上慢跑半个小时 这样是比较好的最后祝你身体健康 万事如意
王妍春
已帮助网友：1220
2010-12-30
走楼梯是有减肥功效的，但是不能只考这一点，效果是不大的。想要减肥必须从饮食和运动两方面着手，而且饮食占主要，必须要注意节制饮食的。再一个只爬这几层楼的运动量是不够的，如果只想着爬过这几层楼了就恣意的吃，喝酒，再加上一整天都坐着是不够的，效果肯定不明显的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2010-12-30
您好，走楼梯的过程是会消耗一定的能量，但是如果想要半个月达到减肥的目的的话是非常困难的，因为走楼梯所消耗的能量并不是非常多，但是对于健身的目的是可以达到的。如果您想减肥的话建议您选择一项适合自己的运动项目，比如说跳绳等，并且每天规定自己一定的量，这样才能达到减肥的目的。并且您要注意的是，减肥不是一朝一夕就能达成的事，一定要注意保持耐心祝身体健康
吴名波
已帮助网友：1401
2010-12-30
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