爬楼梯多久时间才能减肥
问题描述：网上说爬楼梯可以减肥，那么要多久时间才能变瘦？
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-04-22
爬楼梯也是一种良好的运动锻炼方式，可以结合自身具体情况制定详细的锻炼计划，检查锻炼一个月以上，并适当控制饮食热量的摄入，应该会有明显的效果的，不必过于担心。
劳逸结合，结合自身具体情况制定运动计划，同时少吃高热量食物，积极控制体重。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-04-22
如果您存在肥胖的话，一般是由于没有注意控制饮食，加上运动过少，所以就容易导致脂肪堆积过多，导致肥胖的形成
爬楼梯是一个有氧运动来的，如果您能够每天坚持，而且每次至少坚持三十分钟以上，一般一个月左右，您就可以看到效果