减肥,爬楼梯减肥不行的话
问题描述：减肥，爬楼梯减肥不行的话，那吃苹果酸奶可以减肥吗，就是早上没时间吃早饭,就中午吃饱，晚上吃苹果酸奶，这样坚持一个月会不会瘦下来
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李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-10
减肥并没有特别好的方法和技巧，一方面需要运动和锻炼，比如跑步，骑自行车等有氧运动，燃烧脂肪，另一方面需要严格的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要过程和时间，要有一定的毅力和耐心，才有可能达到减肥的目的。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-05-10
高兴为你解答，，你想减肥，但不吃早餐是不行的
，你想减肥，但不吃早餐是不行的，加上你晚上不吃饭，容易造成电解质紊乱，建议你合理饮食，加强锻炼一般是早上吃有营养的早餐，中午吃饱，晚上可以吃清淡食物，或者是水果，
以上是对“我想减肥，如果爬楼梯减肥不行的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-10
因为每个人的身体状况不同，建议平时还是通过加强体育锻炼来改善为好。
另外还是不建议过度节食的，长时间也是不利于身体健康的，建议平时尽量少吃主食，多吃点新鲜蔬菜水果之类改善为好。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-05-10
根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。这样有助于消耗脂肪，健康减肥。