经常坐着不运动,有些便秘,食疗治疗便秘有何妙招。
问题描述：经常坐着不运动，有些便秘，食疗治疗便秘有何妙招。
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姚志彬
已帮助网友：1743
2014-06-19
根据您的主诉情况，蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。多喝水
多吃芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-06-19
一般建议适当锻炼，可以多吃点水果和蔬菜，可以吃点香蕉，西瓜
建议可以喝点枸杞泡水，可以吃点健胃消食片，注意多饮水
王志强
已帮助网友：1647
2014-06-19
合理饮食是治疗便秘的良方。饮食应粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及绿豆等富含粗纤维的食物，多运动等有助纠正便秘。如香蕉2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。 或将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯都有助于治疗便秘。