便秘,但是便秘,有什么好的办法不便秘
问题描述:在月子的女人,便秘。有什么解决方法吗?就是说刚生了小孩子,但是便秘,有什么好的办法不便秘?
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林春桥
已帮助网友:2012
2015-11-18
说刚生了小孩子,但是便秘,月子期间便秘的方法.
.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。供给足量B族维生素及叶酸,适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用,部自我按摩:仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2~3次,每次5~10分钟。.
这位女士,你便秘多长时间了?之前有便秘史吗?
以上是对“在月子的女人,便秘。有什么解决方法吗?就”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李芯蕾
已帮助网友:1627
2015-11-18
1、月子里注意保暖是应该的,但水果、蔬菜等要适量吃,不然很容易导致便秘。
2、情绪、精神等因素也会影响。
1、每日额外饮水大约1300毫升,增加新鲜蔬菜与水果补充维生素与纤维素清理肠道。
2、选择大鱼大肉也可以理解,但正餐还是得荤素搭配,这样消化才好,营养也才均衡。
王庆伟
已帮助网友:1512
2015-11-18
你的情况考虑是食物过于精细造成大便形成较少,在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因,
如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜,如芹菜、韭菜等,多吃玉米,这样形成的大便多一些,另外多喝水,养成定时排便我习惯,通过一段时间的调理,我相信你会好起来的。