防止得了鼾症的措施是什么?
问题描述：我之前一直有高血压，最近老婆发现我打鼾变得严重，有时甚至有憋气的情况，憋气就很吓人了，防止导致窒息，就赶紧去医院检查，最后确认为患了鼾症。防止得了鼾症的措施是什么？
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-11-24
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
以上是对“防止患有鼾症的措施是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2018-11-24
这样的情况鼾症是高血压、冠心病、肺心病等心血管疾病的危险因素，明确诊断，多注意调理。
平常多注意生活规律，多参加体育锻炼，不要抽烟喝酒，特别是晚上休息前尽量避免，肥胖者减体重。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-11-24
根据您所问的问题，平时要增强体育锻炼，保持心情舒畅。如有吸烟请戒烟戒酒。饮酒会加重打鼾。睡觉时可以采取右侧卧位，按时服用降压药。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-11-24
平时要增强体育锻炼，对于肥胖者，更要积极减轻体重，加强运动。保持良好的生活习惯，周末多出去散散心，保持心情舒畅。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-11-24
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。