只要睡觉就做梦,哪怕睡一小时也做梦
问题描述：只要睡觉就做梦，哪怕睡一小时也做梦，大脑休息不好头疼的厉害，没精神，怎么办呢？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-11-23
建议你首先养成规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，并且保持心情舒畅，必要的时候去医院进行血脂方面的检查。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-11-23
像你这种情况的话白天要适当的加强身体锻炼，要注意休息。
晚上睡觉之前可以听听轻松的音乐，不要吃辛辣刺激性的食物，不要过大的压力。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-11-23
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素、气血不足,心脾两虚,心胆气虚,心阴不足等可引起多梦。平时保持好的心态，放松精神，减少压力，注意劳逸结合，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题，每天坚持适当锻炼身体。祝您身体健康！
以上是对“只要睡觉就做梦，哪怕睡一小时也做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2018-11-23
睡觉做梦频繁常常见于白天大脑用脑过度，过度劳累、心情烦燥的人群。
您的睡眠情况可以从调整白天的作息和生活状态入手，白天工作要劳逸结合，晚上睡觉前泡个热水澡，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐。