只要一睡觉就做梦怎么办
问题描述：只要一睡觉就做梦怎么办
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李江萍
已帮助网友：1462
2015-01-26
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
李泽
已帮助网友：2879
2015-01-26
神经衰弱，建议中西医结合治疗，吃谷维素，刺五加，健脑补肾丸，人参归脾丸多吃一段时间
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