如何可以有效的缓解神经衰弱
问题描述：精神状态不佳，睡眠在质量不好。有点神经衰弱。多梦，提不起精神，整天很累。胡思乱想，疑病抑郁，曾因不良习惯过度引起肾虚腰疼。如何可以有效的缓解神经衰弱
回答专区
唐建兵
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2018-11-22
从你述说的情况，分析；
对于“精神不佳，失眠，多梦，神经衰弱，疲惫，累；考虑是一派虚弱症状；气血两虚，神伤。
对于胡思乱想，疑病抑郁，考虑有抑郁症的可能。
对于腰痛，肾虚。
对于治疗，一是选择补虚药，如复方阿胶浆，气血双补口服液等；二是选择服用氟丁汀，对于失眠，神经衰弱可选择服用五味子糖浆。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-11-22
这种情况跟睡眠不好，焦虑抑郁情绪有很大的关系。
建议您，可以到医院检查，吃点儿营养神经，促进睡眠，抗焦虑的药物来治疗。
王娟
已帮助网友：1119
2018-11-22
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏。
建议你首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作，生习，要科学用脑，不要过度疲劳，适当锻炼，保持愉快的心情，进行理疗。
以上是对“如何能够有效的缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-11-22
首先应认清，这种“病”是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病。尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。应将理想与现实、希望与可能分清。比如，希望自己能总有精力，永无疲劳，能考上名牌大学，但实际上自己的学习已经是超负荷了，这时应该休息了。不要为脑力下降而焦虑，必要时也需降低自己的奋斗目标，要量力而行，要把目标确定在自己能充分发挥潜能，而又不导致精神崩溃的限度。将目标降低，轻装前进，能收到出人意料的好结果。人世间的事情是受很多因素制约的，其中大部分并非人力所能克服，很多事情并不能心想事成，“人只能做自己想做的，不能要自己想要的。”
欣铃
已帮助网友：2192
2018-11-22
缓解神经衰弱可以采取下面的这些方法：
调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-22
随着年龄的增长人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变，继而出现颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变，刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起一系列的症状，手指发胀的原因除颈椎病外，还可与更年期、内分泌紊乱等有关。所以，还要结合患者的体征、相关检查等进行综合分析后才能明确诊断，建议您尽快到专业的颈椎病医院确诊病情，以免耽误治疗，祝您早日康复！