长期失眠,晚上睡不着
问题描述：长期失眠，晚上睡不着，早上早醒，白天还不犯困，精神疲惫，记忆里差
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刘艳美
已帮助网友：1174
2018-11-21
失眠的治疗除服用安定类药物治疗外，自己调节生活规律也很重要。首先别把睡眠看得很重，顺其自然就好，越急躁越睡不着。睡前出去走走，洗洗澡，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
肖平东
已帮助网友：2287
2018-11-21
根据您的描述，考虑这种情况一般是气血虚引起的不适表现，不要担心。
建议您放松心情，平时要注意多吃补气血的食物，如红枣、花生等，平时注意营养均衡和休息，适当锻炼，增强体质。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-11-21
根据你说的情况来看，是和休息不好，失眠有关的，最好配合吃点药物安神补脑液治疗一下观察看看。
建议您遇事想得开，心情要乐观，休息有规律，尽量避免熬夜的情况，配合调理治疗一下就会有好转的。
以上是对“长期失眠，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！