需要减肥啊救。14岁185斤。怎么样才能减肥。救。
问题描述： 需要减肥啊救。14岁185斤。怎么样才能减肥。救。
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刘艳美
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2014-06-19
14岁185斤，身高要2米才正常，现在的情况已经比较胖了，这么一般性的摄入性肥胖可能性较小，激素或者是其他身体异常的病理性肥胖可能性较大。建议在饮食上素食为主，少食多餐，14岁处于发育期，饮食量与食物种类不要太控制，以加强运动为主，并且尽快去医院检查一下是否是激素内分泌出现了问题，如果是病理性的肥胖是需要治疗的。
王胜国
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2014-06-19
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
李美玲
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2014-06-19
我们总是控制不了自己的食量，让自己的身体一胖再胖，现在减肥方法多，不过也得合理的减肥才好。针灸减肥时，患者的饥饿感不仅可以得到有效的控制，同时也不会产生全身不适的感觉。针灸减肥能达到“不腹泻、不厌食、不乏力”，因此是科学的、绿色的、健康的减肥方法。针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。