成人注意力不集中的原因都有什么?
问题描述：最近这段时间，总觉得头晕的很，浑身没劲，晚上睡眠不好，精神很差，注意力不集中，总是会想到别的事情上去，记忆力也不好，试过很多方法都无法缓解，还有点脱发，平时还有点心慌气短的，四肢无力。成人注意力不集中的原因都有什么？
回答专区
韦华
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2018-11-12
你现在的情况很有可能是由于贫血造成的，你还是尽快去检查一下
建议你去医院做个抽血检查，看看有没有问题，如果是贫血的话，就去吃中药调理
廖元兴
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2018-11-12
引起你说的注意力不集中的症状原因比较多的，常见的原因可能与有神经衰弱症，植物神经功能紊乱等等有关，建议首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食习惯，每天适当做一些体育活动可以调整代谢正常。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-11-12
你精神不能集中的情况，首先并非是病态的，只是工作、生活等多因素的影响。再是如果要依靠药物作用的，还得从自身的主观调节上重视和调整，药物作用毕竟是辅助性的。具体的药物选择主要是提高注意力的精神类药物。
因此，建议你还是先要从主观调节入手，从学习的先易后难的方式上逐步提高学习效果，再是考虑配用该类药物辅助治疗。
以上是对“成人注意力不集中的原因都有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-11-12
心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能把所做的事儿做好就行”——的态度，该干什么就坚持干什么，只要尽自己最大的努力就是了。以这种态度去对待，相信你注意力不集中情况肯定会有所改观的。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-11-12
影响成年人不能集中注意力的原因一般是：睡眠、压力、年龄、精神状态、环境等。
1、软件练习：通过软件练习我通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。
2、传统练习：集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的工作学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。更多内容可以到贴吧《注意力吧》交流学习。